КИО № 90

Мой Позитив! 1.  Работал на даче. Настелили полы в бане. Скоро можно будет мыться. 2. Снова стоит теплая, но не жаркая погода, то, что надо. 3.  Радует урожай клубники.

Хочу похвалить себя! Работал на даче. Сделал много разных дел.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Запись и обработка занятия 1 подгруппы – 2,5 часа.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Наталью Стахорскую за спецзанятие в среду, Милу Касумову за тематическое занятие «Подготовка к шпагату».

Новое для меня в йоге: Практиковал некоторые упражнения вместе с Милой на он-лайн занятии, отслеживал ощущения в теле.

Эмоции от обучения! Спокойные.

Пытаюсь разрешить  непростую ситуацию на работе, стараюсь учесть интересы всех сторон, помня что у всех нас есть свобода, но, в тоже время есть и долг.  И работать мы должны так, чтобы наша свобода вместе была больше, чем по отдельности.

Вдохновение. Вдохновляет работа на свежем воздухе.

Аскетизм или Радость от преодоления себя! Заниматься карма работой, которая не очень интересна для меня, требует много времени и не очевидна( запись спецзанятий), но которую кому-то надо делать.

Какие есть идеи и мысли. Новых нет.

нет

Отдых и досуг.  Работал на даче.

Мои вопросы, над которыми размышляю. Разные вопросы – о майе, неведении, своем всемогуществе и всезнании.

Моя практика в йоге.  На прошедшей неделе, в  среднем, в день уходило до 1,5  часов на практику йоги. Мантра йога: ежедневно, читаю одну мантру 108 раз. Хатха йога: 40 минут - 1 час  3 раза в неделю Крия йога:    3 раза в неделю – голубая крия. Йога простирание:   не делал. Пранаяма йога: попеременное дыхание, капалабхати –   делал 3 раза в неделю по 10 минут. Медитация пожелания счастья всем живым существам – ежедневно. 1 день не занимался физическими йогами, так как сильно уставал от тяжелого физического труда.