Что мне дает хатха йога.

Мой Позитив! 1. Традиционно, ездили в Малые Карелы, гуляли на морозе, дышали воздухом, позанимались пранаямой. 2. В конце недели заметно потеплело, чувствуется, наконец, приближение весны. 3.  Сварил «так называемый  бхавный суп» - солянку из квашеной капусты и соленых помидор – оказывает хорошее стимулирующее действие.

Хочу похвалить себя! Отвез тещу на машине в Архангельск погостить к брату на несколько дней.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Переводил вступление к Сушруте Самхите с английского языка, потратил 10 часов.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Вадима  Валерьевича за замечательный семинар по пранаяма йоге, Анастасию Савитри  за воскресное занятие, посвященное хатха йоге.

Новое для меня в йоге: Нового не заметил.

Эмоции от обучения! Я не могу отделить  эмоции от обучения от эмоций от жизни, а эмоции  смешанные.

Стараюсь, по возможности, оставлять после себя позитив.

Вдохновение. Читал и переводил введение к Сушруте Самхите. Нахожу много интересного в нем, иногда чтение и перевод меня настолько захватывают, что я не замечаю времени.

Аскетизм или Радость от преодоления себя! Практиковал йогу, учусь быть более терпимым к окружающим.

Какие есть идеи и мысли. Новых  нет.

…Не повторяйте моих ошибок… Не заметил.

Отдых и досуг. Читал и переводил введение к Сушруте Самхите, смотрел старые голливудские фильмы. Оказывается, у Голливуда  были настоящие шедевры.

Мои вопросы, над которыми размышляю. По заданию Анастасии Савитри всю неделю размышлял, что же мне дает хатха йога,  и йогой ли я занимаюсь, или физкультурой. Или вот к каким заключениям я пришел. Хатха йогой я занимаюсь регулярно примерно 2 года, и вот какие результаты: 1 – я стал более уверен в себе, например, мы с супругой благополучно съездили на зимний выездной семинар на машине, проехав в общей сложности 3000 км. Не смотря на то, что многие меня отговаривали ехать на машине. 2 – я  стал менее раздражителен, менее подвержен плохому настроению, стал больше улыбаться. 3- стал более терпим к другим людям,  стал лучше понимать их проблемы и страхи 4 – в конце концов, я стал лучше себя ощущать физически, меня реже беспокоят проблемы со спиной, в этом году я не болел респираторными инфекциями, не смотря на то, что грипп «косил» всех направо и налево Развивая эту тему,  могу добавить что я не испытываю никаких экзальтированных состояний при занятиях  хатха йогой. Для меня чувство гармонии - это скорее как тянутся мышцы, связки, но, при этом нет никакой боли. Касательно того, что, может это не йога, а скажем физкультура? Я занимался физкультурой и во многом там чистый метод сознания, там бывает и боль и дискомфорт. Здесь же я использую комбинацию методов сознания и энергии, а иногда и чистый метод энергии.

Моя практика в йоге.  На прошедшей неделе, в  среднем, в день уходило от 1  ч до  2 ч на практику йоги. Мантра йога: ежедневно, читаю одну мантру 108 раз. Хатха йога: 30 минут - 1 час ежедневно. Крия йога:  голубая крия  5 раз в неделю Йога простирание: делал 1 раз 20 минут. Пранаяма йога: попеременное дыхание, капалабхати –   ежедневно или 2 раза в день по 10 минут. Медитация пожелания счастья всем живым существам – ежедневно. Концентрация на  точке бинду –  не делал