Не думай о секундах свысока или фактор времени.

Мой Позитив! 1. Занимался йогой на природе - на даче. 2. Погода благоприятствовала моей жизни - когда дежурил в больнице шел дождь, когда ездил на дачу- светило солнце. 3.  Хорошо себя чувствовал.

Хочу похвалить себя!        Удалось  сделать все, что запланировал на неделю - в личной практике в йоге, в карма-йога работе, в личной жизни, в работе.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Придумал вопросы к первой части семинара по йоге умирания и отправил на согласование, начал придумывать ко второй  части семинара, оформлял первый шаг февральского семинара «Веды»- потратил 8 часов.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Коллег по работе, которые не сильно «напрягали» меня прошедшую неделю.

Новое для меня в йоге: Каждый раз, прорабатывая материалы лекций и семинаров, нахожу в них что-то новое или хорошо забытое старое.

Эмоции от обучения! Всегда положительные.

Теорию йоги в жизнь! На прошедшей неделе ничего нового не воплотил.

Вдохновение! Нечего писать.

Аскетизм или Радость от преодоления себя! Аскетизмом была ежедневная практика йоги по 1,5 -2 часа + карма йога работа.

Какие есть идеи и мысли. Нужна ли такая спешка  в обучении. Пример – в неделе 24Х7- 168 часов. У меня в неделю 3 суточных дежурства- 72 часа. Сон- минимум 7 часов в день Х7-49 часов. Личная практика йоги - минимум час-1,5 в день ( меньше считаю несерьезно) -10 часов. Пройти первые три шага курса111- 6 часов, только прослушать, не говоря о том, чтобы внимательно их изучить. Сдать тесты- 1 час. Углубленное изучение одного из видов йоги- 2 часа. Карма йога работа- 4 часа (чтобы набрать 400 часов за 2 года и быть допущенным к практике преподавания). Еще -субботнее  спецзанятие и лекция- 3-4 часа,  и спецзанятие для заочников «Астры» 2 часа. Итого- 149 часов. 164минус149 равно 19 часов на все остальное:  дорога на работу и с работы, прием пищи, приласкать детей, обнять любимую женщину и все остальное. Я еще не брал йогу на английском, которая, сейчас мне, заочнику видится совершенно бесперспективным проектом- про москвичей не могу судить, не знаю. К чему я все это пишу - надо либо сбавить темп, либо уменьшить сон, либо уменьшить количество часов личной практики и карма йога работы.

…Не повторяйте моих ошибок … Глобальных ошибок не заметил.

Отдых и досуг. Работал и отдыхал на даче.

Мои вопросы, над которыми размышляю. Как мы, люди с разной степенью самоосознанности  можем уживаться  в этом мире не ущемляя свободу друг друга. Второй вопрос- где найти время чтобы оптимально все сочетать- обучение в МОЙУ, работу, личную жизнь, практику йоги.

Моя практика в йоге.  На прошедшей неделе, в  среднем, в день уходило от 1   до 2 ч  на практику йоги. Мантра йога: Читаю про себя мантры по пути на работу и с работы, иногда читаю вслух. Дважды пел мантры по 20 минут. Хатха йога: 5 раз в неделю от 40 минут до 1 часа. Крия йога:  делал пять раз в неделю  голубую крию. Йога простирание:  делал 3 раза в неделю, чередуя с крия йогой Пранаяма йога: по 5 минут 2 раза  в день ежедневно дома и  на природе: попеременное дыхание и капалапхати. Медитация пожелания счастья всем живым существам - ежедневно, медитация на центральный канал центры сознания и энергии 10 минут в день. Медитация на кончик носа и точку между бровями делал 2 раза в неделю по 10- минут.