Поездка на семинар

МОЙ ПОЗИТИВ:

                                                       

1. Поехали на выездной семинар по хатха йоге на машине. Благополучно доехали до Москвы.

2.Приехали на выездной семинар, хорошо разместились в  коттедже.

3.Пообщался со своими московскими родственниками.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДАЛЕНИЯ СЕБЯ:

Проехал на машине до Москвы 1300 км, в пути повторяли экзаменационные билеты.

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Повторяли в пути экзаменационные билеты, в общении материал усваивается лучше. ………………………………………………………………………………………………………………………

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА: разносил ключи от номеров в кунпенлинге – 30 мин.

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ: Вадиму Валерьевичу и Виктории Бегуновой за прекрасный семинар по хатха йоге..………………………………………………………………………………………………………………………………………………

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

На прошедшей неделе, в  среднем, в день уходило от 30 минут  до  1,5  часов на практику йоги.

Мантра йога: ежедневно, читаю одну, иногда 2 мантры 108 раз.

Хатха йога: 1 час - 1 час 30 минут, в рамках проведения занятий
Крия йога:  голубая крия 1 час два раза в неделю.

Йога простирание:   делал 2 раза по 20 минут.

Пранаяма йога: попеременное дыхание, капалабхати –   делал 2 раза в день, ежедневно неделю по 10 минут.

Медитация пожелания счастья всем живым существам – ежедневно.

3 дня не занимался йогами.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ (если есть)